步骤：水、乳、隔离、BB霜、扑粉、描眉、刷睫毛膏、润唇膏~搞定！（大概5-6分钟左右）。 常规化妆的步骤如下：1．洁面：用有效的清洁用品彻底清洁皮肤。2．护肤：涂抹能改善并保护皮肤的护肤品，……查看全文>>
您好：如果腰围差的不是太大的话，可以将裤腰拆下来后，在一些折子的部位加大折子的量即可！如果差的太大，就需从后中间部位，裤子的两侧这些重要的位置往里面加大缝分，如果还是不行就需要同时增加折子的量，……查看全文>>
动静要大些哦，去改衣服的地方，他们会帮你把裤腰拆开，同时臀围上部也要拆开，简单说就是把有折叠的地方都展开，两个码，不知道展开够不够，还有一种办法就是给裤子两边外缝的地方加花边类似运动裤外侧的夹……查看全文>>
说到痘痘和痘印，想必很多受此困扰的人，总是经受不住快速祛痘和痘印的诱惑。痘痘其实分为很多种，治疗的方法也会存在差异，当然，所留下的痘印深浅也会受到影响。那么，该怎么快速祛痘和痘印呢?下面本文就来……查看全文>>
瘦腿最好的办法就是：1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。2瑜珈，……查看全文>>
1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法成功地减肥。 病情分析：你好,最有效的方法就是控制饮食加运动.指导意见：具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.……查看全文>>
你好啊，可以试一试下面的方法啊。手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四……查看全文>>
瘦小腿的最快方法就是:1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲……查看全文>>
1、饮食上简单说就是吃好不吃饱，种类丰富，细嚼慢咽、少吃多餐，坚决不吃垃圾饮食.2、早盐晚蜜：每天早起喝杯温热的淡盐水有助于排便和全身的循环；3、每天早起锻炼40分钟，运动结束半小时后再吃早餐；……查看全文>>
病情分析：要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。 可是大家都知道，肥胖从健康来说容易出现三高...比如有的人看起来身姿苗条，但是小肚子却非常大，有的人上下看着挺好，但是腿很粗……查看全文>>
：您好，减肥只要抓好饮食和运动两方面因素，不管何时都会起到良好的效果。指导：夏季是各种蔬菜上市的黄金季节，利用好这个时机，饮食上清淡化、多吃蔬菜，多喝水同时每天多锻炼，这样会增加代谢的速度，象黄……查看全文>>
成功瘦腰三部曲1、仰卧起转体预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。动作要求：上体要直，速度不能太快……查看全文>>
病情分析：节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。指导意见：跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会……查看全文>>
1、饮食方面少吃高热量食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，一定要吃饱，不要饿着。2、作息不要熬夜，很容易胖的。早睡早起。3、运动健身不太好，万一肥肉全变成肌肉也不太好看~可以去慢跑，游泳什么的。切记：……查看全文>>
简单**:一周打照完美瓜子脸.改善下巴轮廓:从右边脸颊做起,一拇指沿着耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10至20次,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同.消除脸颊浮肿:从鼻翼两旁以食指作小打……查看全文>>
你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去……查看全文>>
不如试试我的办法吧。我就是这麽瘦下来的。恩。早上尽量吃一些高纤维又低卡路里的东西。比如小米粥。既有营养又对胃好。再吃点儿全麦面包什麽的。千万是全麦的。因为热量是普通面包的二分之一。午饭，要吃7分……查看全文>>
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！ 您好！1.……查看全文>>
病情分析：你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。指导意见：减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥……查看全文>>
每天的米饭不超过半碗，搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。早餐200卡包括番茄、南瓜、少许生菜，午餐和晚餐300卡，以蔬菜水果为主，搭配少许肉。每餐都要有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜……查看全文>>
娇兰344是珊瑚粉色的，对黄皮还是比较友好的，如果没有化妆涂可能有点不适合，建议薄擦，娇兰的口红很…… 查看全文>>
以下自己感受，不代表所有人立场，非网上乱摘液体的贴合度可能的确要比粉质的好一点，但是我觉得还是选…… 查看全文>>