病情分析：您好！减肥是一个综合长期的过程。指导意见：建议您科学减肥，如通过运动、不过度饮食这些日常方法来减肥，不建议服用没有科学依据的减肥产品。 过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能……查看全文>>
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用……查看全文>>
病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 很多小学生都长得肥嘟嘟的，虽然看上去很可爱，但是长期肥胖……查看全文>>
病情分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.指导意见：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步……查看全文>>
可以参与运动以及饮食上调理的综合方式，跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得……查看全文>>
1.双脚外翻坐姿，臀部着地坐于双脚之间，压脚背贴地。2.吸气，腰部以下稳固不动，将左手放于右臀部后方，手肘弯曲。3.吐气，右手转过来放于左臀部后方，双手指尖相对眼睛注视地板。减肥就是需要运动加上……查看全文>>
减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭……查看全文>>
减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲……查看全文>>
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物意见建议：建议：减肥……查看全文>>
根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，避免辛辣油腻类食物，避免高脂肪饮食，养成良好的生活习惯，适当多摄入新鲜蔬菜和水果。可以有针对性的进行大腿和腰部的适度运动，减少脂肪的局部堆积。 ……查看全文>>
如何减掉腰部赘肉？准备工作：一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。过程：首先快速喝2~3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。如何减掉腰部赘肉一、摩天式两腿分……查看全文>>
你是不是总喜欢盘腿坐着啊，脚踝如果常接触硬的表面，不知不觉中的摩擦就会变黑，和肘关节一样，如果总是用肘关节接触桌面，也一样会变黑。日常护理里很重要，多涂点润肤霜慢慢就会改善。减少让脚踝接触硬的……查看全文>>
把衬衫投水，在水中把衣服每个地方用手抻平，不拧干，直接挂起来滴，晾干；快干时再把衣服各处都抻一下。不用烫就好了。 可以尝试下面的方法：将衬衣放入水中清洗后放在衣架上把衣服拉平，之后将衣服架起……查看全文>>
（1）新沾的墨水渍可用肥皂，洗衣粉等洗涤剂搓洗去除。污染时间较长的墨水渍，可用草酸溶液浸泡后搓洗，然后再用洗涤剂清洗去除。（2）米饭加上一点食盐放在墨渍处反复多次搓洗，墨迹便会附着在饭粒上，然后……查看全文>>
1、把裤子或袜子的松紧口拉长，拉到比想要的再大一些，套在烫衣板上或什么别的平的地方，用电熨斗烫，来回多烫几次。2、如果松紧质量比较好比较紧，再乘着热拿下来用手使劲拽几下，反复来几次，直到到理想的……查看全文>>
对于大部分的人都会出现这种情况，衣服皱了怎么办，衣服皱皱的，不仅影响美观，而言还显得特别没有精神，现在教大家衣服如何去皱：1、用熨斗烫。出现皱褶时，可用低温熨斗轻轻熨平。在熨平过程中，需把用于包……查看全文>>
1.首先要在眼窝部位打上浅棕色的打底色。再均匀的晕染开。2.重点噢，用肉色的带珠光的眼影将眼角的*.沾取深咖啡色的眼影从眼头到眼尾晕染，制造眼部的轮廓感。用咖啡色的眼影代替眼线，显得更加自然。而……查看全文>>
不用卸甲水去指甲油的方法：1.使用白醋，或混了柠檬汁的醋溶液。醋是一种酸性物质，也是多功能的全天然家用清洁剂。所以，用它洗掉指甲油其实是很有道理的。可以将半个柠檬榨汁，加到醋里，或是加一些橙汁，……查看全文>>
标准化妆步骤：一、妆前准备1、洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净2、润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水等3、护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然……查看全文>>
1.打粉底粉底是妆面的基础，薄而自然的粉底效果是最理想的上妆前骤，也是制造透明妆的重要步骤。（透明妆不代表不打粉底，而是要打的薄）粉底基本上有粉底液，粉饼，散粉三种的选择，（粉底液是最常用的，包……查看全文>>
娇兰344是珊瑚粉色的，对黄皮还是比较友好的，如果没有化妆涂可能有点不适合，建议薄擦，娇兰的口红很…… 查看全文>>
以下自己感受，不代表所有人立场，非网上乱摘液体的贴合度可能的确要比粉质的好一点，但是我觉得还是选…… 查看全文>>