降血脂 凉拌 茄子有效果吗？
浏览（2811）
|2017-10-24 01:10
SunnyKimi
|2017-10-24 01:38
对于高血脂，从就诊的情况来看，其与人们的日常饮食有着密切关系。为此，高血脂患者除了积极配合医生治疗外，自身的饮食习惯也要进行调整。
bigwoman
|2017-10-24 01:37
生吃茄子好处很多有降血脂高、降高血压、减肥、美容.凉拌吃含丰富地维生素及蛋白质跟钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低脑血栓的发生。
晓云望月
|2017-10-24 01:36
貌似不行吧 其实生吃味道还行 我个人觉得啦 可以放点醋啊或者加番茄酱吃生吃茄子的食疗作用,茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙,能使血管变柔软,多吃茄子有助于减少老年斑；茄子有化瘀作用,能降低脑血栓发生.茄子还能减肥,如果是炒之类的烹饪方法肯定不行,茄子很能吸收油的,如果你经常做饭的话就应该知道,做茄子要多放点油.想减肥的话,就生吃茄子,凉拌味道也不错.
yun想念
|2017-10-24 01:25
怎样降血脂，一直是高血脂的人烦恼的事情。其实没必要那么担心，降血脂最有效的办法就是控制饮食，俗话说病从口入就是这个道理。只要避开那些让你血脂升高的食物就可以。
孩子与鞋子
|2017-10-24 01:23
您好：茄子可以生吃，有降血脂的作用，还有通便的作用。凉拌和生吃都可以。不过要注意老年人吃的时候要逐渐加大量，不然脏器受不了。祝您愉快！
城城123
|2017-10-24 01:20
绿茄子好，不信可以问医生
cgripwq找乐子
|2017-10-24 01:15
1．辣椒。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。2．菜花 菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。3．茄子 茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。4、大蒜 大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。5．苦瓜 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可**胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰.1．辣椒。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。2．菜花 菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。3．茄子 茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。4、大蒜 大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。5．苦瓜 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可**胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。6．芹菜 中医认为芹菜性凉。
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