韭菜炒豆腐皮的做法
浏览（1886）
|2017-10-10 20:45
时尚追随者304
|2017-10-10 21:08
韭菜炒豆腐皮的吃法,今天美食网又要为您带来几道家常菜了，下面就让小编带大家来看看韭菜炒豆腐皮的做法吧。
大众大
|2017-10-10 21:08
锅内做热油放入适量花椒粉 姜丝蒜片爆香 放入豆腐皮翻炒均匀 放入韭菜一起翻炒 临出锅放入适量鸡精盐。
最爱蓝调
|2017-10-10 21:07
前言韭菜有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌消炎的作用。同时，它还有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。春天吃韭菜，对人的身体是大有好处的。
豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。长期食用，能降低人体的血压和胆固醇，增强人体对肝炎和软骨病的防治能力韭菜炒豆腐皮是一道简单易做的家常菜，即使是初入厨房的菜鸟，也能炒出美味可口的韭菜豆腐皮，不信你就试试？
材料主料：韭菜50g、豆腐皮300g；辅料：油适量、盐适量、香油适量韭菜炒豆腐皮1韭菜洗净，切成段2豆腐皮切成条3锅内放油加热，先放入豆腐皮翻炒一下，然后滴入少许生抽，炒匀4放入韭菜，因为豆腐皮本身就是咸的，不用加盐5快速翻炒均匀，关火，加入香油6盛盘就可。小贴士放入韭菜后一定要快速翻炒，韭菜炒过头就不好吃了。
annlry
|2017-10-10 20:59
豆腐皮炒韭菜怎么做好吃？豆腐皮炒韭菜的家常菜做法有哪些？为您提供了豆腐皮炒韭菜的做法大全，配有非常详细图文步骤，菜鸟也能做出好味道。
远方di他
|2017-10-10 20:57
油、葱花，爆锅，放豆腐皮，翻炒（如果豆腐皮是生的需要加些水），放盐，最后快熟放韭菜，迅速翻炒，停火，放味精，出锅。
狗狗一休
|2017-10-10 20:56
制作步骤 1.韭菜洗净，切成段 2.豆腐皮切成条 3.锅内放油加热，先放入豆腐皮翻炒一下，然后滴入少许生抽，炒匀 4.放入韭菜，因为豆腐皮本身就是咸的，不用加盐 5.快速翻炒均匀，关火，加入香油 6.盛盘就可
wenwenhappy110
|2017-10-10 20:51
豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点，是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
Romeo女
|2017-10-10 20:50
韭菜炒豆腐皮正宗做法 韭菜炒豆腐皮的做法，怎么做好吃？
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