月子蔬菜菜谱大全炒菜
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|2017-10-08 22:05
asoso1
|2017-10-08 22:32
素食产妇因为特殊的饮食习惯，更需要注重食物的搭配，才能营养均衡有利身体恢复。那么下面我们就来看看素食产妇月子食谱大全。
小圆点连衣裙
|2017-10-08 22:30
正常的炒菜都可以吃，韭菜、芹菜、大料之类的不吃就行，反正就是说少油少盐少调料就行，其他没什么忌讳的。
遗忘星球
|2017-10-08 22:30
素食月子餐三十天的话可以多吃点，有营养的就可以的，月子餐的话最好是多注意，调理好身体。
痛爱一生
|2017-10-08 22:26
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？
静静羽儿
|2017-10-08 22:25
在坐月子的时候，除了靠充足的睡眠来调养身体，新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养，以帮助身体快速恢复元气。
wenwen9018
|2017-10-08 22:22
帝伊家月子餐DIY第一阶段食谱、功效与制作方法1-14天，排毒与修复（排出体内毒素、废血、废水及废气，修复受损组织）粥类，每天1-2碗，每碗300-500毫升，用作早餐或者晚餐功效：帮助消化系统功能的恢复，提供营养原料：主料为优质粳米100-150克，配料可选择莴苣、胡萝卜、山药、菌菇类、海带、芡实、芋头、莲子、绿叶蔬菜50克，切成黄豆大小的小丁备用。做法：粳米淘洗干净，用帝伊家（或自制）月子水800毫升，（冬天可用温的月子水）加盖浸泡4-6小时，入砂锅内煮到七、八成熟时，加入配料，煮至粥成，趁热食用。
蛋类，每天1碗，每碗300-500毫升功效：补充优质蛋白，促进机体恢复原料：主料为新鲜土鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋50-100克，配料为枸杞或松仁10克或\/和首乌汁120毫升做法：1．蒸鸡蛋：鸡蛋打入碗中，加入帝伊家（或自制）月子水100-150毫升调好起泡，加入松仁、枸杞，入锅蒸15分钟，淋上帝伊家胡麻油，趁热食用。
2．炖鸡蛋：自制月子水200毫升，加入首乌汁一袋、泡发好的枸杞10克，煮沸后磕入鸡蛋1个，煮至蛋熟，趁热食用。也可加10克的黑糖调味。滋补汤类，每天2-3碗，每碗500-700毫升，用作主餐，建议配合使用帝伊家第一阶段滋补汤，每天1袋，用来炖煮素炖品，自然产1-14天，剖宫产1-14天，流产1-14天，主要成份为黄精、灵芝等，能增加免疫力，预防感染功效：健脾开胃，增进食欲，增强抵抗力，防治感染1．
爆蜜花
|2017-10-08 22:20
你好，首先，月子期间注意营养均衡，荤素搭配，我觉得承受是不利于身体的恢复，富含蛋白质的食物还是很有必需的。因为我觉得在月子期间注意营养要均衡，荤素要搭配。
Lwenwen5201314
|2017-10-08 22:15
我们那边坐月子几乎不吃什么菜，都要喝小米粥，吃鸡蛋。
听海音
|2017-10-08 22:12
产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。
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