你好，肉多，就是身体摄入的营养多，大于消耗的营养的，体内的能量就会转变成脂肪堆积起来的。最科学的，没有副作用的减肥的方法，还是通过饮食的控制，加上运动的，不吃辛辣油腻的食物，不吃甜食，每天多喝……查看全文>>
1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽……查看全文>>
减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲……查看全文>>
您好：由于瘦腿的方法有很多种，所以瘦腿的价格也是不固定的。你可以到正规的整形美容医院进行咨询，专家会根据你的实际情况给你推荐适合你的瘦腿方法，虽然价格不固定，但是还是再一般人能够接受的范围内的。……查看全文>>
减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，……查看全文>>
你在我系统推荐的问题里面哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。你如果想瘦小肚子，可以这样做1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，注意……查看全文>>
不管什么动作，每个动作都做好，应该全面发展，练瑜伽不单单是为了减肥，相从心生，或许你心态变了减肥会变得很简单 第一式：两脚岔开一大步，脚尖各指向斜上方；这时候身体重心慢慢向左移动，同时举起手……查看全文>>
你好,正常的时候是无法改大的,但是也可以找颜色相仿的牛仔布在大腿内侧缝中找裁缝做些镶拚应是能多了有所宽松的余地. 您好！裤子是否可以裁剪变宽，建议到专业的衣物整改店咨询或进行裁剪。若是日常生……查看全文>>
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直……查看全文>>
可以，但是首先你要慢慢的跑，这样大腿就不会粗了，还有你的时间有点问题的，在慢跑20分钟的时候消耗的是你身上的糖分和水，从20分钟再开始跑的时候，多跑一分钟就多消耗一分钟的脂肪，你在刚刚开始消耗……查看全文>>
好像会吧，记得我在上学的时候，觉得自己比较胖，就一直坚持跑步，几年大学下来，体重没有减下去，反倒结实了好多，尤其是腿部的肌肉。上班以后，跑步坚持的断断续续，结果噌噌的就胖了起来，再也减不下去了。……查看全文>>
很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧……查看全文>>
减大腿：1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，……查看全文>>
大腿内侧多余的脂肪其实很容易驱除的，只要多动就行。因为那里的脂肪是不饱和脂肪形成的，只要能动就会减下来。比如刷牙时把一只腿尽量往后踢，然后轮换。 多多锻炼腿部，之后**推拿通血活络，以下三条……查看全文>>
很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧……查看全文>>
可以，但是首先你要慢慢的跑，这样大腿就不会粗了，还有你的时间有点问题的，在慢跑20分钟的时候消耗的是你身上的糖分和水，从20分钟再开始跑的时候，多跑一分钟就多消耗一分钟的脂肪，你在刚刚开始消耗……查看全文>>
跑步后腿变粗主要是由于肥肉消耗,本身的肌肉也得到锻炼变得紧致,所以肌肉才会壮大显得粗.嘿嘿,我是运动员,所以也有肌肉,不过体育老师说的拉伸我可以教你,很有用的.其实拉伸就是压腿之类舒张肌肉的运……查看全文>>
其实瘦大腿最快的方法是,平躺在床上,双腿向上抬起,离床面90度，然后双腿分开,能分开多大是多大,这样会感觉大腿内侧紧绷感,稍微疼痛.这正常的,因为腿部在拉伸吗,这样每天2次.早上醒来,晚上睡前一……查看全文>>