菠菜老醋花生米的做法大全家常做法是什么？
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|2017-09-28 22:00
boston贝贝
|2017-09-28 22:23
原料：鲜菠菜750克，精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量。制法：1、将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，捞出控水。2、锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内过凉，挤净水分，放碗内加精盐、味精、葱姜丝拌匀。3、锅洗净，放入少许香油，用小火烧至五、六成热时，加入花椒煸炒出香味，捞出花椒不用，将花椒油淋浇在碗内菠菜上，用盘盖住捂一会儿揭开，装入盘内即成。
玛利欧
|2017-09-28 22:04
前言天儿越来越热，凉拌菜成为这个季节最受欢迎的菜了菠菜不但含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。而且菠菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
怡丽W123
|2017-09-28 22:00
1、将菠菜清洗干净，在滚水中焯熟，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。2、将菠菜切段，装入碗中，加入精盐、味精、陈醋搅拌均匀待用。3、热锅放油，将清洗干净的花生米倒入锅中，炸熟。4、将炸好的花生米，倒入菠菜上即可。
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