霍思燕减肥方法

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  霍思燕从出道时候的清纯,到现在的性感撩人,她的身材是有目共睹的好,小编有看过她的专访节目,主持人问她是如何保持好身材,以及如何能够有效的减肥,霍思燕讲到,排毒非常的重要,身体毒素排不出去,做再多的功课都是白费。

 

  一、调整好身体

 

  现在霍思燕设计出了一套经济实惠的霍式减肥方法。在饮食方面,她不再用节食来瘦身,而是换成了更加健康的方式。早上她吃的会比较多,尽可能的让自己吃饱;到了中午,会多吃一些肉类和蔬菜来为身体补充能量;而晚上就必须要少吃,通常她会喝一些营养瘦身茶,或者加上一个苹果,帮助身体排出毒素。

 

  二、正确的减少脂肪

 

  以前霍思燕曾一度迷恋高温瑜伽,觉得排汗量特别大,每次做完都浑身轻松,且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了,于是一有时间就去做。可过了一段时间后,发现自己特别容易疲惫,一做点什么事就头晕,脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。”

 

  霍思燕也会定期的去做按摩,为全身排出毒素,在家运动完之后,她也会泡上一个热水澡,然后使用排毒瘦身精油按摩多余脂肪的部位,刺激汗液更好的排出体外,并且搭配自己学到的按摩手法来帮助自己消除压力和水肿,这也是我们看到她越来越完美的状态的原因之一。

 

  三、进阶养生“瘦”思路

 

  像霍思燕这样易水肿的体质,如果内循环不畅、排水、排毒不好,就很容易看起来肿一圈。一般常见的水肿主要是由于以下三个方面的功能障碍:消化和吸收功能、肾的排水功能、排毒功能,下面针对这三点提出一些建议:

 

  薏米仁、茯苓都有很好的健脾胃、去水消肿功能,泡茶煮粥食用均可;

 

  喝萝卜汤可以消食顺气、利尿,黄芪、杜仲、当归、生姜、鳖、党参、黑芝麻等药食两用食物可以有效改善肾脏功能,消除水肿、减少肥胖;

 

  食用山药、山楂、枸杞、大枣等食物有益于增强肝功能,促进身体的代谢,加快毒素排泄,从而减少肥胖几率。