莲藕山药排骨汤的做法有哪些？
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|2017-06-20 08:11
自闭症
|2017-06-20 08:38
产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，!食材：主料：猪小排，藕250克辅料：山药250克，甜玉米1个，姜2片，水8碗做法：1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用 2.山药刨皮后切滚刀块备用 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土 4.甜玉米切件，准备2片生姜 5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开 6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
乖乖的妈
|2017-06-20 08:26
山药莲藕排骨汤的材料主料：新鲜山药400克，玉米1根，莲藕、猪排骨各200克。调料：盐、葱末、香油各适量。山药莲藕排骨汤的做法1、所有材料洗净，山药去皮后切块，玉米切段，莲藕去皮后切片，排骨剁块，焯烫后去血水。2、将所有材料放进锅中，加适量水煮沸，转小火炖约1小时，加盐、葱末、香油调味即可。
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