黑头鱼的家常做法

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|2016-12-01 22:26

超级无敌大萌比

|2016-12-01 22:49

　　在中国传统的年俗中，很多地方讲究年夜饭的餐桌上必有一道菜，那就是鱼，并且这条鱼要留着不吃完，象征着年年有余，来年有个好生活。

　　今天就给大家上一条清蒸黑头鱼来尝尝鲜!

　　黑鮶鱼又名黑寨、黑鱼、黑头、黑石鲈、黑老婆，东营人都叫它黑头。

　　黑头肉鲜嫩洁白，无乱刺，经济价值和营养价值都很高。

　　黑头富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

　　家庭食用多以清蒸为主，也可加姜片熬汤，汤白味鲜，特别适合老年人和儿童食用。

　　在东营，活的黑头要卖到近50元一斤，吃一条就要百元，不舍得多吃啊!

　　过年了，给童鞋们上一条，希望看到滴童鞋都能“年年有余”，日子越过越红火!

　　清蒸黑头鱼

　　食材

　　主料黑头鱼500g 辅料葱适量姜适量蒸鱼豉油适量花椒适量油适量盐适量料酒适量

　　步骤

　　清蒸黑头鱼的做法步骤1.黑头鱼一条。

　　清蒸黑头鱼的做法步骤2.将其洗净，刮去鱼鳞，剖出内脏。

　　清蒸黑头鱼的做法步骤3.将鱼放在盘内，倒入料酒、蒸鱼豉油，撒少许盐。上面撒上姜丝。

　　清蒸黑头鱼的做法步骤4.将盘子放在蒸篦上。

　　蒸锅烧开水，水开，将蒸篦放在锅上。盖盖子，蒸8分钟。

　　清蒸黑头鱼的做法步骤5.将鱼盘取出，上面撒葱丝。

　　清蒸黑头鱼的做法步骤6.另起一锅，锅热，倒油，放入花椒，爆香，烧热油。

　　清蒸黑头鱼的做法步骤7.将花椒油浇到葱上，爆出葱香即可。

　　小贴士

　　1、做清蒸鱼，一定要选择活鱼，肉质鲜嫩，滋味鲜美。

　　2、鱼不要长时间腌渍，蒸之前撒少许盐即可。腌渍会让鱼肉里面的水分析出，影响口感。

　　3、蒸鱼要水开放鱼，鱼肉更加鲜美。

　　4、一斤多的鱼，蒸8分钟左右即可。如果再大，可适当延长时间，还可以在鱼身下垫上姜块、葱段，使热气产生对流，防止下面不熟。

　　5、蒸熟后，上面撒葱丝，淋花椒油，爆出葱香，提鲜去腥!

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