失眠是什么原因引起的
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|2016-09-21 10:08
怨言无用
|2016-09-21 10:09
很多人都在问这个问题，失眠因人而异，因为每个人跟每个人的生活习惯不一样，遇到的事情也是不一样的，饮食、情绪、生活以及工作压力、环境、身体症状都是引起失眠的原因，想要了解还需要自己仔细留意，下面新浪中医专家来为大家介绍下失眠是什么原因引起的。
失眠是什么原因引起的：
1.压力大、精神紧张。
很多工作狂心里经常想着工作的事情，无论是怒、喜、思、悲、恐中的哪一项，都说明我们五脏六腑还处于被强迫着“加班”当中，即使某些脏器疲累，也不能独自的休息，于是睡不好产生了。
2.胃肠的不适。
睡眠时有充足的血液流向心以及脑，才会有一个很好的睡眠质量。如果在睡前胃内食物没有消化掉，就会导致血液仍聚集在肠胃继续消化，而会减少供应到心和脑的血液，于是睡眠不好产生了。这就是失眠了。中医说“胃不和，则卧不安”，就是这个道理了。
3.精血不足。
新浪中医专家认为，体内物质可以分为阴、阳两类，阳类意味着兴奋的、运动的、温热的。阴类主要是镇静的、静止的、寒凉的。白天属于阳，体内的阳气会很旺盛，我们就不会困倦了，夜晚属于阴，体内的精血这类属阴的物质就会震摄到阳气，阳气就会被强行压住睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。
4.睡眠环境的改变
睡眠环境突然改变也会引起失眠，人会产生生理反应。有的人对环境适应性比较强，有的人则会非常敏感、适应性较差，环境改变了就睡不好，尤其是睡眠环境的突然改变，更会产生失眠的症状。强光、噪音、高温等，这些都会让人失去适应性，造成失眠。
中医保健治疗失眠，推荐用扶阳罐温灸三阴交、足三里、内关、神门、涌泉、百会。每天至少一次，长期坚持，效果更佳!
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