秋季吃什么降火

浏览（3827）

|2015-12-14 16:58

橱窗的光

|2015-12-14 17:22

　　对于秋天吃什么去火，专家指出，中医主张清热润燥;饮食选择上主要以养阴为主，多吃生津滋润类食物和水果，如甘蔗、柿子、银耳、菠萝、蜂蜜、龟肉、蛋类等。

　　应该少吃辛辣的食物，防止损阴伤肺，或吃一些酸甜食物，如石榴、苹果、葡萄、芒果、柠檬、山楂等。另外，百合具有神奇的效果，它不仅具有清心安神、润肺止咳的作用，而且还具有消除疲劳的作用。

　　营养健康 | 秋天吃什么去火?

　　海藻

　　海藻类食物富含各种营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。海藻食物中含有丰富的可溶性纤维海藻糖酸，能够保护人体免受辐射的伤害。

--knowledge_pageBreak--

　　姜

　　生姜能增强人体的免疫系统，能缓解疼痛、咳嗽、发热，还能有效地抑制疾病。生姜是一种很好的杀毒食物，具有杀菌和抗真菌的作用，是秋季治疗感冒和流感的有效食物。

　　大蒜和洋葱

　　大蒜和洋葱能使人恢复精力，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的作用，经常吃大蒜和洋葱对呼吸系统有利，能使人呼吸顺畅。

　　山药

　　它的特点是补而不滞，不热不燥，无论男女老少，不管身体健康或者有疾病，都可以吃山药来去火。

TOP问题