超级减肥王方法

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   【超级减肥王方法】

  在超级减肥王中,被选上的选手将在节目中比赛减肥,在最短的时间内减下最多的选手即为胜者,可以获得高达25万美元的奖金。而在场外减重比率最高的人即成为“家庭超级减肥王”,获得10万美元的奖金。

  下面小编为你介绍一下超级减肥王中的减肥方法,让大家一星期减十几斤.

  他们其实就是最基本有效的方法得以发挥.

  节食+运动但要注意:1.节食不是绝食,绝食即使你再有毅力也不会有能量锻炼,不过你有毅力可以天天吃苹果。2.运动,必须有氧为主,配合无氧,因为无氧产生的肌肉有利减肥代谢脂肪,超级减肥王他们每天最少4小时健身房,练到快死的程度!