教你如何使用辟谷减肥方法
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|2015-08-20 12:23
Jason
|2015-08-20 12:39
辟谷减肥是一种比较新颖的减肥方法。辟谷减肥主要是指通过养生指导师通过语言和能量、点穴位等方法对减肥者采用避开食物不食，吸收自然能量，调动人体潜能，融解多余脂肪，清除人体内的多余垃圾，调理身体机能，去除“三高”，调理身体功能的一种方法。辟谷不仅用于减肥，还集美容、养生等于一身，是一种绿色健康的方法。
辟谷减肥前三天的饮食很重要，需要来一次彻底的清肠大行动。辟谷减肥前三天，不可以吃任何东西，每天要喝水至少800毫升，每次喝的时候都要少杯少杯地喝。三天后如果可以继续坚持减肥，那么可以吃少量的水果和蔬菜，但是每次不要超过100克。
辟谷减肥正式开始后，每天的饮食都要非常注意。肥胖者可以采用不完全辟谷方法，食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等。清淡的饮食对调节身体有好处。这样可以调节身体状况，改善体质。
用人参、白术等中药做成药膏，贴在人体的穴位上，每日贴一次，坚持15天后即可减肥。
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花茶既能减肥又可以美容，用不同的茶、花、果等配置成各种花茶，既可以达到减肥的效果，对预防病理也有辅佐的作用。
辟谷减肥注意事项
辟谷减肥是一种专业的减肥方法。因此需要专业人士的指导。如果操作不当，会出现不良反应。辟谷减肥要时间限制，比如7天、21天等.辟谷减肥期间要尽量避免长时间下蹲，下蹲后起来的时候要慢慢站起来。
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