教你喝牛奶减肥的方法

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  面对货架上琳琅满目的牛奶,你是不是在看了看身上的脂肪后退而却步了呢?其实,牛奶是一种高品质生活的象征,对身体是十分有益的,只要正确饮用,不仅不会肥胖,还能减去多余脂肪。

  牛奶小测试

  1、牛奶对减肥有益吗?

  A:有益 B:无益

  2、减脂牛奶和全脂牛奶对于减肥而言有区别吗?

  A:有区别 B:没有区别

  3、钙(钙食品)和减肥有联系吗?

  A:有关系;B:没有关系

  如果您都选择了B,您对牛奶的“偏见”可是有点大了。

  正确认识牛奶和正确对待减肥可是同等重要的。

  公式早知道

  国际上公认的身高、体重换算公式为:

  男:标准体重(kg)=身高(cm)-100(cm)

 

  女:标准体重(kg)=身高(cm)-105(cm)