红豆薏米怎么吃减肥
浏览（3642）
|2018-08-14 00:43
小姐范儿
|2018-08-14 00:52
健康指导：薏米有祛湿的效果，和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。
妞真美
|2018-08-14 00:48
如果作为保健，不需要天天吃，否则皮肤、脏腑可能过于干燥。
浅笑醉红楼
|2018-08-14 00:46
相比运动减肥，多数人更倾向饮食调理减肥，红豆薏米快速减肥法就是典型的食疗减肥方法。
情罘昰禸體
|2018-08-14 00:44
红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在**推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
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