酸枣仁怎样吃治失眠才有效果
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|2015-02-02 11:39
ula饭饭
|2015-02-02 11:54
当今社会，随着生活压力逐渐增大，人们的精神压力也越来越大，这样随之而来的就会有一些人会有失眠的症状，这样并不是好的现象。 白天上班过于劳累，如果晚上在睡觉时间到来的时候不能准时入眠，或者说睡不踏实，睡的迷迷糊糊醒了之后又睡不着，这些症状都是失眠，如果每一天都是这样持续下去，不仅是身体健康发生状况，就连最基本的日常生活或许也无法进行。
失眠是很多人都觉得十分困难的一种疾病，说它是一种病，其实也不是，或许应该称之为是一种不良症状，说大不大，说小不小，就像吃饭一样，每天必不可少，那么怎么才能治疗失眠呢?有一种说法是吃酸枣仁能够治疗失眠，但是不知道真的有用吗?
中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂?化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣?等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。
酸枣仁怎样吃治失眠方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。
专家建议：
顽固性失眠患者深受失眠的毒害，晚上睡不着，白天没精神。小编了解到酸枣仁能缓解失眠症状，酸枣，相信大家都有吃过，对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，那么食用酸枣仁治失眠效果怎么样，酸枣仁怎么食用能治疗失眠，缓解失眠症状呢?
据《医药卫生报》报道，顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，疗效满意。
酸枣仁治失眠方药：炒酸枣仁15克，茯神10克，合欢花9克，夜交藤15克，龙齿9克，麦冬9克，石斛 12克，炒白芍15克，夏枯草10克，朱砂1克(冲服)，珍珠母30克(先煎)，水煎，每日1剂，分2次温服。
此外，严重的失眠，可配合敷脐疗法：朱砂0.2克填脐中，外用纱布包好固定，晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症，可用灯芯竹叶汤[灯芯草1.5～3克(3扎)、淡竹叶9克煎汤]代茶饮用，临睡前顿服。
关于酸枣仁治失眠就为大家简单的说这些，大家要注意，文中所提及的酸枣仁治失眠药方是临床上使用过的，但是，并不是对所有人都适用，患者在选择食疗，药疗时应该在专业医师指导下进行，切莫自行用药，导致不良后果。
【小编点评】
其实这样看来，食用酸枣仁或许对于治疗失眠会有一定的疗效，但是不能过于的依赖或者说长期食用来治疗失眠，总之，影响失眠症状发生的关键所在各种各样，因人而异，食用酸枣仁是在症状上的一种减轻，但还是需要注意在源头将其治愈，这样才能健健康康的生活，每天清晨醒来的时候都能够拥有清爽崭新的一天。
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