你好，1：醋美容，醋是家家都有的，同时还有一定的美容作用。2：莫忘颈部，人老其实是颈部先老，因此，颈部的护理是必不可少的。3：牛奶美容法，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。4：洗面奶香皂按摩，晚间护……查看全文>>
面膜在脸上的时间最好不要超过半小时，因为时间过长，面膜不仅不会继续将营养输送到皮肤里，反而会因为营养成分变变减少，而吸收你皮肤上的水分，会造成皮肤水分的流失，反而不好。如果是买的化妆品类的面膜，……查看全文>>
除非是免洗面膜。否则一律要洗脸，面膜停留在脸上的时间最多不要超过20分钟。虽然很多面膜说明书上写可以不用洗掉直接涂面霜。但是我还是都洗掉的，觉得黏黏的不舒服，就算不粘也是洗掉好。面膜里的添加剂比……查看全文>>
早晚都可以用的，白天可以少用一点，不然会看着很白，晚上可以多用一点。 不可以 ……查看全文>>
洗面奶是用来清洁面部皮肤的，没有什么伤害，可以用，不需要担心指导意见：可根据个人肤质选择不同类型的洗面奶，如角质层薄的不要选择去角质的，出油多的可选择控油洗面奶 经过一整天的活动，脸上肌肤很……查看全文>>
当然适合了。其实白天往脸上涂抹护肤品，反而可以简易一些，尤其一些护肤品，例如美白含有熊果素、左旋C的，都害怕见光，白天用越用越白，而且一般人白天都用彩妆，如隔离粉底等，跟护肤品混合，也不利于皮肤……查看全文>>
护肤应该每天早晚各进行一次，晚间尤其重要，是护肤的重点，基本程序是早晨用洗面奶洁面，一宿过来面部也会变脏必须清洁，然后涂抹护肤品，最好再涂抹防晒乳保护肌肤，晚间如果早晨使用防晒乳必须用卸妆产品卸……查看全文>>
睡觉前当然可以用啦.跟早晨起来洗脸一样.晚上睡觉前要进行脸部清洁.洗去一天的灰尘.这就需要有洗面奶清洁皮肤.然后一个星期两到三次的面膜也可以放在晚上用.在清洁结束后根据你的皮肤类型选用爽肤水及乳……查看全文>>
保湿水睡前用是可以的，保湿水属于化妆水的一种，其主要作用给肌肤补水保湿，营养肌肤的同时，打开肌肤的吸收通道，促进后续护肤品吸收，晚上洁面之后使用保湿水，能够滋润柔软肌肤，保湿脸部，能够帮助缓解睡……查看全文>>
睡觉前当然要用护肤品的睡觉前一定要洗脸，用护肤品因为经过一天的劳碌，皮肤上的灰尘和妆容会停留在皮肤上的，不清洁皮肤会导致起痘，皮肤干。所以睡觉前一定要清洁皮肤，用上护肤品的。正确的做法是：洗面奶……查看全文>>
能详细些吗？比如说你是需要美白？还是保湿？还是单纯的基本护肤？单纯的就是清洁—化妆水（护肤水）—面膜（一周2，3次）—精华液（可忽略）—乳液比如说……查看全文>>
你好，洗脸时彻底清洁皮肤，保持皮肤清洁，皮肤注意补水，防止毛孔粗大，平时避免使用油性过大的美容产品，以免引起，皮肤呼吸不通畅，而引起的青春痘的发生，注意平时多吃含有维生素c和e的食物，补充维生素……查看全文>>
你把化妆品的分类搞混了。睡觉前一定要护理，补水滋养的面霜。 你好，睡觉之前是可以使用护肤品的，因为可以达到皮肤保湿的作用，避免皮肤过于干燥。可以根据个人的情况来调整一下的。平时尽量注意避免风……查看全文>>
这些有些是不能同一时间用的，正常的话是 洗面奶-爽肤水-保湿精华-乳液或面霜。如果你想涂睡眠面膜的话就是 洗面奶-爽肤水-睡眠面膜然后去睡觉就好。夏天的话涂乳液比面霜好。希望对你有用。 正……查看全文>>
睡眠适量运动促进睡眠质量体育运动与健康睡眠的关系如何？临睡前运动能提高睡眠质量吗？对此，记者采访了一些体育界的专家、学者。运动生理学专家、天津体育学院教授陈家琦，在接受电话采访时说：对于专业运……查看全文>>
其实只要不吃高糖和高脂肪的就行了，少食多餐。 早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭+菜，半个苹果晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高平时多吃……查看全文>>
不是绝对的好，也不是绝对的不好，看自己身体适应与否。我也经常晚上做，担不是每天都做，基本上隔一天，或者隔两天做一次，有计划有数量的做，这样效果会比较明显，如果每天都做，肌肉没有修复时间，效果不会……查看全文>>
你好，每天做20个仰卧起坐，运动量太少了。建议你每天坚持40分钟快走或跑步配合20分钟的仰卧起坐，同时配合控制饮食。只要坚持一段时间，就会减到一定的体重。当然，运动的停止要慢慢减量，否则也会反……查看全文>>
晚上做什么运动减肥最快1、仰卧起坐一般晚餐过后我们可以考虑多做几个仰卧起坐，这样的话可以锻炼我们腹部和腰部的力量，那么腹部腰部的一些赘肉就可以快速的消除。具体的可以在一个平坦的地面上或者是床上……查看全文>>
您好，睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。指导意见：建议：主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减……查看全文>>