减肥按道理说有两种途径，运动和饮食控制。黄瓜属于纤维素多的食品，对于减肥人群来说，可以吃。 会减肥的！黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。意见建议……查看全文>>
不是绝对的好，也不是绝对的不好，看自己身体适应与否。我也经常晚上做，担不是每天都做，基本上隔一天，或者隔两天做一次，有计划有数量的做，这样效果会比较明显，如果每天都做，肌肉没有修复时间，效果不……查看全文>>
敷完纸面膜，洗还是不洗？很多人认为，纸膜摘下后还有很多营养液留在脸上，洗掉了太可惜。于是，她们往往像拍化妆水那样，轻拍几下，待营养物质完全吸收了，再涂上保湿霜；也有人干脆把营养液当面霜，稍加**……查看全文>>
你好，睡前做运动是有利于减肥的，但是做什么运动要根据你想要减的部位来大确定。如果想减腰部赘肉，增强腹部肌肉，可以仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上……查看全文>>
睡前美容护肤小窍门：醋美容醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，……查看全文>>
病情分析：你好，美容养颜最好的还是用食补或者食物药物做的面膜，这样安全又经济。指导意见：你好，食物多吃点柑橘类的水果，他们含有较多的维生素c，有很好的抗氧化的效果。还可以用下面的方法做面膜：白茯苓……查看全文>>
1.根据自己的肤质选择适合的产品，多去看看正规品牌的口碑产品。2.每晚彻底洁面。如化妆则用卸妆油卸妆水卸妆；晚上选用清洁力强的洗面奶，如果脸干则用保湿的。3.水是必要的，各种叫法，爽肤水柔肤水化妆……查看全文>>
病情分析：您好，睡眠面膜指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品。指导意……查看全文>>
应该尽量减少外出，避免太阳强烈的照晒，包括带帽子，遮阳伞或涂一点防晒霜等等。避免进食有光感作用可以加重斑点的食物。如黄泥螺、芹菜、灰菜，油菜等等。由于情绪抑郁也可以引发斑点的加重。还有尽量少用化……查看全文>>
用牛奶或者黄瓜，两者都有保湿、美白的效果，特别是牛奶，用过之后马上能感觉到皮肤又嫩又滑。晚上11点到凌晨2点，是皮肤新陈代谢最好的时候，而牛奶也比较好吸收，美白效果又快，所以牛奶是晚上很好的天然……查看全文>>
你好，睡前准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净……查看全文>>
莲雾的整体都可以食用，千万不要削皮哦，洗净即可食用，兴林果园的莲雾都是全程套袋的。完全不接触农药、化肥、虫害，利用率接近100％，但是有2个部位口感欠佳，一是果子柄那部分，糖份较少。吃……查看全文>>
病情分析：你好，根据你说的情况，知柏地黄丸最主要的是滋阴补肾的作用。指导意见：一般一天两次，分早晚，可以晚上睡觉时口服。 问题分析：知柏地黄丸主治滋阴清热。用于潮热盗汗，耳……查看全文>>
猫弓背式 做法：1.跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。2. 抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，支撑地面。3.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保……查看全文>>
一些患者认为，睡前喝点酒能帮助入睡，既不用吃药，还能解除失眠困扰，而且喝酒还是他们的喜好。实际上，睡前喝酒助眠是一种错误观点，甚至适得其反，结果是酒喝得越多，睡眠就越困难。 饮酒助……查看全文>>
怎样减肚子最快最有效?对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市办公室女朗而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。每天睡前“折腾&r……查看全文>>
【睡前小运动减腰腹赘肉】 睡前减肥，那么睡前如何减肥呢?睡前要怎么减腰腹呢?睡前瘦腰腹的方法有哪些呢?下面就来了解一下。 仰卧蹬伸 仰卧床上，两腿上举，交替屈伸，类似骑自行……查看全文>>
导读：晚上睡前是美容护肤的最佳时期，所以我们一定要好好把握。肌肤在白天受到化妆品、紫外线、辐射等伤害，晚上才总算可以透透气，一定要好好利用这个时间来修复肌肤白天所受的伤害，那睡前该怎么美容护肤……查看全文>>