凉拌木耳和洋葱的做法大全家常做法大全
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|2018-05-22 20:44
甘须
|2018-05-22 21:06
前言炎炎夏日，相信一道爽口的凉菜会成为很多人的心头爱！木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。这道凉菜简单上手，同时又非常可口。材料主料：木耳适量、洋葱一个、胡萝卜半个；辅料：杭椒一个、干红辣椒2个、酱油适量、凉拌醋适量凉拌木耳洋葱1准备食材 木耳提前用开水泡发2木耳切小块，洋葱和胡萝卜分别切丝，杭椒干辣椒切小块。3加入酱油凉拌醋，搅拌均匀，装盘即可。
langhoo
|2018-05-22 20:54
食材明细：木耳 50克 洋葱 半个 青红椒 50克味极鲜 适量 生抽 适量 盐 适量白糖 适量 大蒜 适量 香油 适量花椒油 适量微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度木耳生拌洋葱的做法步骤1 准备食材：洋葱去掉外皮洗净，木耳泡发洗净沥干2洗好的洋葱切段小块，放入适量的盐腌10分钟3木耳发好后，开水焯1分钟捞出沥干水分4 大蒜切粒，青红椒切丝5 焯好的木耳，洋葱加蒜粒和青红椒丝放入盆中6 加盐，鸡粉，香油，花椒油，白糖7 几滴味极鲜提鲜，香油少许搅拌均匀小窍门洋葱生吃杀菌防感冒效果较佳，在西餐中常用来跟其他蔬菜一起凉拌当蔬菜色拉，也是各款菜式中常用的点缀配料
静思小语
|2018-05-22 20:50
凉拌木耳洋葱，洋葱需要开水煮一下主料：洋葱1个，泡发的木耳适量，红椒1个，青椒1个辅料：盐适量，糖2克，辣椒豉油10克，米醋10克，鸡精少许，香油适量步骤：1.准备好所有的食材。2.洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝。3.木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。4.再放入洋葱焯烫片刻捞出过量备用。5.把所有食材放入碗中加盐。6.加入辣椒豉油。7.加入米错。8.加入糖。9.加少许鸡精。10.在加入香油。11.全部拌均匀极好。
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