病情分析：应该是肌肉不太适应这样的强度，俯卧撑主要锻炼的是胸大肌和三角肌、三头肌，对手臂的锻炼效果一般，你如果手臂发抖的话，说明你的前臂力量比较差.指导意见：应该是肌肉不太适应这样的强度，俯卧撑……查看全文>>
第一种瘦手臂妙方：1。手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五……查看全文>>
可以做单臂屈伸运动来瘦局部，这种运动做起来很简单，任何时间任何地点都可以进行。很多食物都可以起到瘦身的作用，比如说最为常见的苹果，它里边含有丰富的维生素，可以使我们产生饱腹感，减肥的方法很多 ……查看全文>>
1做一些拉伸肌肉的运动，可以美化手部肌肉线条并且消脂2少吃淀粉质的东西，淀粉最容易形成堆积在手臂上的脂肪。3小提醒，别举哑铃哦，那样的锻炼会使手臂长肌肉的。从而是手臂更粗。4如果你是为了什么事情……查看全文>>
1、**瘦手臂四指并拢伸直，关节的地方稍微弯曲一下，以画圆的方式**，然后再用手掌按揉各个穴位，每个穴位**一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太过于僵硬。这样不仅会让手臂变得结实，而且还能美化手臂……查看全文>>
你好，可以平时做些运动之类的呀，一、俯卧撑坐式身体趴下，双手撑地，双手距离与肩同宽，将两手手指朝向身体的外面侧，身体的状态就像是在做俯卧撑。然后双手手肘弯曲，同时将身体的中心移向右边，身体向右……查看全文>>
病情分析：你好，可以到文具店买一对哑铃来试试，平时有空就可以举，瘦手臂不错的，指导意见：健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，不吃饭……查看全文>>
如果是家中练习，可以用装满水的矿泉水瓶进行训练，或是利用橡皮筋做拉伸练习。动作一：盘腿坐于地上，挺直上身，双手抓住哑铃，收紧腹部，把哑铃举过头顶。动作二：弯曲胳膊，慢慢地把哑铃放到你的脑后，直……查看全文>>
1、穿泡泡袖的裙子。泡泡袖最大的特点在于肩部的隆起，宽大而富有褶皱的美感，相比之下手臂便会纤细一些，同时泡泡袖也更容易将人的眼光吸引到肩部，而不是手臂上。2、穿中长袖的裙子。五分袖或七分袖如今在……查看全文>>
个人不推荐，不过如果亲喜欢无袖的话，在面料上尽量选择丝绸、雪纺一类，避免棉质的喔~手臂粗壮的女生应避免穿窄袖上衣，也不要为了赶潮流而选灯笼袖；千万不要选择袖口收紧的弹性款式。还有略宽松的中袖设计……查看全文>>
胳膊粗的原因很多的，可能会是下面的哪个原因造成的1、可能是胳膊缺乏锻炼造成的2、在青春期时干体力活过重导致的胳膊粗壮，肩膀宽厚不过胳膊很粗可以瘦胳膊的呀所以没必要担心了，现在瘦胳膊的方法有很多……查看全文>>
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。单手握哑铃（紧一些），坐姿，弯身，将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸，反复，即可有效练小臂肌肉。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可……查看全文>>
1，双腿并拢站立，抬头挺胸，收缩小腹，双手各握一个哑铃，一般情况下，哑铃重量为1-3公斤左右。2，上手臂夹紧在身体两侧，闭上眼睛，缓缓地举起哑铃。闭上眼睛是为了更好地感受手臂力量的使用，如果觉得……查看全文>>
理论上是全身都能瘦，如果你只想瘦胳膊，可能要加点专业针对胳膊的运动。 练瑜伽的时候，通过拉伸运动来锻炼手臂两侧的肌肉，来帮助消除手臂上的多余脂肪，所以练瑜伽是可以瘦手臂的。 其实瘦手臂的话……查看全文>>
如何减手臂，以下几种方法简单易学：1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。教你一套简单……查看全文>>
动作一：双腿交叉盘坐在床上，保持后背挺直，手臂交叉握拳上伸展，两手向前交叠，扭转并手**扣，握拳。慢慢将手臂向上伸展，越过头顶至脑后，并感觉脊柱到指尖往上延伸的感觉，尽可能地抬起头，重复动作数次……查看全文>>
不能。俯卧撑主要针对的就是胸肌的锻炼，手臂是属于负重，会带到一点，但没有什么锻炼效果的。 可以的。俯卧撑锻炼的部位为：胸、肩、肱三头肌。可调节双手距离宽窄，来决定训练部位：宽则练胸；窄则练肱……查看全文>>
俯卧撑的姿势不正确的话很容易变成练三头肌了,如果是练胸,就选宽距,即宽于肩宽,且下身与上身一平,千万不能塌腰,每组10-12个就行,组间休息时间控制在50-70秒,如果感觉不到胸胀的感觉就考虑进……查看全文>>
不能。俯卧撑主要针对的就是胸肌的锻炼，手臂是属于负重，会带到一点，但没有什么锻炼效果的。 会使手臂有线条感，但不会练成男人一样的肌肉，肌肉的成长是因为睾铜的作用，女性分泌的睾酮并没有男生的多……查看全文>>
娇兰344是珊瑚粉色的，对黄皮还是比较友好的，如果没有化妆涂可能有点不适合，建议薄擦，娇兰的口红很…… 查看全文>>
以下自己感受，不代表所有人立场，非网上乱摘液体的贴合度可能的确要比粉质的好一点，但是我觉得还是选…… 查看全文>>