练瑜伽能瘦手臂吗

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|2018-08-14 15:13
寸寸旧时光
|2018-08-14 15:24

理论上是全身都能瘦,如果你只想瘦胳膊,可能要加点专业针对胳膊的运动。

林腻腻_Babe
|2018-08-14 15:21

瑜伽不能瘦身,也不能瘦手臂。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

这是你惯用的方式
|2018-08-14 15:20

练瑜伽的时候,通过拉伸运动来锻炼手臂两侧的肌肉,来帮助消除手臂上的多余脂肪,所以练瑜伽是可以瘦手臂的。

我乃四叶草
|2018-08-14 15:20

其实瘦手臂的话举哑铃,俯卧撑,效果都挺不错的另外,也可以吃一些有助于减臂的食物:苹果和冬瓜效果都挺不错的。还可以涂抹上 芙娇娅 瘦手臂是非常轻松的。