纪敏佳减肥方法
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|2014-12-15 15:14
偶旳温顺
|2014-12-15 15:25
纪敏佳一直以高亢嘹亮的音色见长，扎实完美的唱功不断在她的作品上大展风采。而她的《翱翔的翅膀》即将在7月发行。歌迷们再关注她的新唱片的同时，更注意到了她忽然的苗条美丽，许多目光都聚焦到纪敏佳减肥和整容上。
小编有幸采访了纪敏佳，关于他是怎样减肥的。
纪敏佳回答到：
其实怎么运动、怎么来走这个捷径呢?说起来很简单，但做起来很难的就是坚持。少吃一定要吃早饭，中午就不要吃的太饱，半饱就行了。米饭差不多一两就够了，但是记住吃了米饭之后一定要运动，而且要吃鸡蛋，一天吃两个鸡蛋。两个鸡蛋不要吃蛋黄，吃蛋白就可以了。还需要早起，保持自己的新陈代谢通畅。我之前有通过吃药减肥，流行什么药或者有什么偏方我都试过了，到对后还是爆肥了起来。因为它减去的只是身体多余的身份，不可能去减脂肪。要达到长期保持真正完美的体型还需要通过运动，如果是刚刚开始接触的话，可以先5分钟走路，后5分钟跑步，在跑步机上可以做完。然后再交替30分钟，减肥一定要出汗，出汗才正确达到脂肪燃烧，跑了半个小时之后才真正燃烧的是脂肪，不是水分。在这个过程中千万不要喝水，如果想喝水的话，喝一点点，打湿嘴巴就可以了。运动完之后慢慢的走回家，走回家之后洗个澡，看会儿电视，实在饿了吃一些番茄、黄瓜，番茄是好东西。不要吃的太辛辣、太油腻、太咸。
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