一片苏打饼干的热量
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|2016-04-20 15:50
以载轩墨
|2016-04-20 16:01
苏打饼干：纤维素很低，B族维生素消失殆尽
苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。
1包苏打饼干(100克)含有热量480大卡，需要散步280分钟消耗完。打饼干脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用。
苏打饼干营养素含量(每100克)：
热量(大卡)408.00
碳水化合物(克)76.20
脂肪(克)7.70
蛋白质(克)8.40
维生素E(毫克)1.01
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.01
烟酸(毫克)0.40
镁(毫克)20.00
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.35
铜(毫克)0.18
钾(毫克)82.00
磷(毫克)**.00
钠(毫克)312.20
硒(微克)39.33
四洲的海苔苏打饼干,是不含糖的,而且每包只有四十克,多少可以控制一下.味道要比奇宝太平苏打淡.但注意哦,四洲有许多种饼干,买的时候要看清楚哦,一种是绿色包装的海苔味另一中是黄色包装的芝麻味,只有这两款是不含糖的. 蔬菜饼干 如南瓜饼干不含糖太平苏打是香葱味的 苏打饼干是脂肪最少的康师傅的五谷珍宝饼干
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