一包金味麦片的热量
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|2016-04-06 13:57
苏染
|2016-04-06 13:58
燕麦片属于低热量食物，减肥时期经常用其作为主食。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。
燕麦(拉丁学名：Avena sativa L.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”(《救荒本草》).燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
金味营养麦片的热量(以100克可食部分计)是391大卡(1635千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克金味营养麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
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