按摩穴位减肥
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|2015-08-05 12:55
醉落夕风
|2015-08-05 13:05
【**穴位减肥】
不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位**。中医穴位**减肥法只要你找对正确的**穴位，配上正确的**方法，就能轻松燃烧脂哦!
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了**，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
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二、**足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，**足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
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三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
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