青菜鸡蛋炒饭会不会胖
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|2019-01-01 19:10
弥子沙
|2019-01-01 19:32
热量不高，不会发胖的热量：172 大卡（100克）分类：私家菜材料白米饭250克，蛋黄2个，胡萝卜1/2根，洋葱1/4个，黄瓜1/2根，盐3克，食用油15毫升做法1.胡萝卜、洋葱、黄瓜切小丁，将蛋黄从整鸡蛋中分离备用；2.将蛋黄液倒入米饭中拌匀，同时将饭粒拨散使饭粒成金黄色；3.大火烧热锅中的油，将裹好蛋液的米饭倒入，炒至米粒呈松散状；4.加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒2分钟，最后加入黄瓜和盐稍微拌炒即可；
中式月饼
|2019-01-01 19:20
经常吃蛋炒饭会长胖，因为蛋炒饭热量很高。蛋炒饭热量为172卡/100g，1盘蛋炒饭(300.0克)含有热量516大卡，需要爬楼梯66.0分钟消耗完。营养信息：营养素含量(每100克)热量(大卡)171.99。碳水化合物(克)17.27。脂肪(克)9.08。蛋白质(克)5.62。纤维素(克)0.24。
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