瘦肚子的最快方法
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|2018-10-13 03:17
薰衣草带着紫色的忧伤
|2018-10-13 03:45
1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
未来尽在我手
|2018-10-13 03:21
想减掉肚子的肉，必须先全身减重，减脂。要全身运动，然后针对腹部做负重训练，仰卧起坐，多活动。长期坚持就可以了【稼红的痩身笔记】总结的些经验：1：戒掉甜食和饮料，啤酒；2：早餐不可忽视，中晚餐禁吃甜食，晚餐一定要少吃米饭；3：一定要多喝水，每天至少6大杯；4：每天要适当的做些运动。
你微笑时好美
|2018-10-13 03:20
没有光瘦肚子的，你肚子看起来大，可能有几个原因。第一、内脏脂肪多，这样只需要清除内脂肚子就会消了。第二、脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。第三、痰湿。痰湿怎么办？去中医科开一些祛湿宜脾健胃加强运化就可使腹部收缩变小。
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