睡前做仰卧起坐好不好
浏览（3136）
|2018-10-09 09:57
待到花开静谧时
|2018-10-09 10:22
您好，睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。指导意见：建议：主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减肥也容易反弹。
明月多情应笑我
|2018-10-09 10:19
意见建议：你好，睡觉之前尽量不要剧烈运动，大脑皮层处于兴奋状态，不容易入睡，对睡眠质量有影响
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