每天做300个俯卧撑好吗
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|2018-09-03 16:05
日光倾城谁为你停留一世
|2018-09-03 16:22
不科学，肌肉需要充分的休息，没有很好的休息只会疲惫！大肌肉群如背部胸部腿部都需要72小时的休息才能得到增长。当然了还是看你的锻炼目的，仅仅是为了活动身体那就无所为了，如果希望有明显强壮的身体还是建议去学习一下专业知识。
撕心裂肺
|2018-09-03 16:05
你好，一般的适量运动队身体是有好处的，不过你每天做300个俯卧撑，运动量有些大了，可能会造成身体过度劳累的现象的，还是不要做这么多比较好。意见建议：建议你平时规律生活，适量运动，一般每天做100个俯卧撑比较好，加强营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣**的食物，定期体检，
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