跑步机对小孩有危害吗
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|2018-09-03 14:40
花开过那些季节
|2018-09-03 15:05
10岁小孩不宜跑步机跑步，但有时候跑总比没跑好，只是要科学运动！（感谢悟空邀请）10岁小孩，正处于生长发育的初期阶段，身体各方面素质还在成长期，需要进行运动促进健康成长，但更需要科学合理的运动保证其健康，避免运动损伤！10岁孩子的灵敏协调能力正在成长期间，对自身的控制能力一般，而在跑步机上由于跑带的活动而进行的被动跑步，更容易产生意外，因此，小孩子在跑台上跑步更容易产生运动损伤！10岁孩子在跑步机上跑步，由于环境相对封闭，缺乏良好自然环境的**；而跑台上跑步姿势和操场上跑步不完全一样，也容易造成姿势不正确…所以能在专业操场上跑步就尽量不要在跑步机上跑！当然，如果环境等实际情况不允许，只能在家或健身房进行跑步机跑步，那10岁小孩也是可以进行适当运动的，只是更要有所注意！毕竟，运动也需要坚持以养成终身锻炼习惯…10岁孩子进行跑步机跑步之前，应该先由家乡示范，然后让孩子在其中先走一走习惯下；然后在正式跑步前做好至少10分钟充分热身准备（从头到脚的广播体操动作等），跑步中家长注意旁边保护和纠正错误姿势，跑速也要控制好，一次跑步时间最好不要超过10分钟，跑步后也要活动下肢关节整理放松，一天跑步次数不超过3次！10岁孩子跑步，不仅是为了锻炼身体，更多的是让家长和孩子共同玩耍开心，促进其身心健康发育，所以，如果有办法，尽量带孩子一起外面操场跑步，如果没办法，也要在跑步机旁陪孩子一起跑步！综上所述，10岁孩子，如果实际不允许，那在跑步机上跑步要更加注意，但尽量不要跑步机跑步，因为可能造成运动损伤，而且就算无害，也不如自然环境中操场跑步更好促进孩子的身心健康发育！
火星妹子
|2018-09-03 15:02
儿童不适宜使用跑步机。相关技术人员说“跑步机之间的滚轴转动速度是非常快的，成年人运动是没有问题的，但是万一孩子在上面跑的话就很容易发生跌到现象，因为滚轴之间的缝隙是非常大，尤其前面和后面两个缝隙，孩子万一跌倒了就很容易夹到手脚”。
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