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民间减肥方法,很多都不可靠的。
骗人的千万不要信,减肥还靠运动加生活习惯。
药物减肥效果一般,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动