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我刚刚减肥成功哦,刚开始三个星期不吃米,面,高温的油,糖,炒菜也别吃,中午一荤一素,晚上一素,早上随便吃,不吃猪肉,鸡鸭之类,以鱼,虾,兔肉,牛肉为主,后面三个星期就慢慢加猪肉,鸡鸭等,做法都是水煮或清蒸,然后三个星期就可以吃炒菜了·最后就可以吃米,面·很简单·见效快
您好!现代人的饮食多半太过丰富,以至于越来越多的人营养过剩,导致肥胖;对于吃,如果选择正确,非但不会胖,而且还能帮助您去脂减肥。