穿收腹裤，走路的时候坚持保持抬头挺胸收腹夹臀的动作，我当时就是坚持做这个姿势一个月小肚子就小了一圈。 你好剖腹产不同于顺产，瘦肚子要比较小，可以用束腹带将腹部缠紧，以舒服为度，同时注意饮食，……查看全文>>
1 新妈妈饭后不能只顾坐着，饭后散步可以让你恢复的更快，对瘦腰也很有帮助，每天坚持步行半小时左右，一般以微微出汗为宜，坚持三周就能看到明显的效果。 穿收腹裤，走路的时候坚持保持抬头挺胸收腹夹……查看全文>>
减肥也要靠意志力，要意志坚定才能提高成功的几率。产后减肥的方法其实信心最重要，保持心情开朗利于产后修复，产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前……查看全文>>
减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有四：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身……查看全文>>
霍思燕透露：“自己主要是从饮食与运动相结合来达到瘦身效果。我从下午两点以后开始就不吃东西，饿了就吃水果，不喝饮料，就喝水。还有坚持打壁球，做常温瑜伽”。 你好，要看你……查看全文>>
十一月十一号相信是一个大家都非常熟悉的日子，没错就是光棍节，本来这个节日是单身男女渴望爱情的一种炽烈表达，甚至有的地方会这一天举行相亲大会，但是由于互联网的快速发展，越来越多的商家在这一天做各种……查看全文>>
大多数女人在生完小孩后身材都会走样，有些人甚至过了半年体重仍然在不断增加，如何在产后半年减肥成为了很多妈妈们非常感兴趣的话题。 第一，产后不推荐节食减肥，对母乳喂养十分不利。给孩子母乳喂养，……查看全文>>
关于产后怎么瘦肚子，瘦腰运动：侧向弯曲两手持一对轻量级的哑铃，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到……查看全文>>
产后坚持用束缚带，身体恢复的差不多了就做做仰卧起坐，营养注意均衡，不要一味的吃太油腻的食物，蔬菜水果也要吃， 你好，产后肚子肉多很正常，我都用了几个月才减掉呢。我在网上看到一个姐妹2个月成功……查看全文>>
病情分析：您好，引体向上在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动（视身体状况选择此项运动）。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。床上运动可在睡觉前和……查看全文>>
病情分析：产后腹部松松，那是因为怀孕时，胎盘的扩大导致腹部过度拉伸所致，要想恢复平伏肚腩。运动是最有效的方法，运动可以帮助收紧腹部，与减少肥肉堆积的作用。意见建议：躺地，双脚屈曲成45度，双手平……查看全文>>
病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法……查看全文>>
1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及……查看全文>>
fpzket 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再二。适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）如果条件允许坚持每……查看全文>>
你好，一般剖腹生产后42天就可以开始减肥，但是建议通过控制饮食和经过锻炼来恢复体形，禁止药物减肥，减肥要尽早在生产后1年内是减肥的最佳时期。 通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在……查看全文>>
病情分析：您好，根据您的描述如果现在孩子已经断奶您是可以考虑减肥的。指导意见：建议您如果还没有。最好还是断奶后在减肥。您可以多做运动。晚饭不要吃的太多。适量就可以。 产后你可以通过运动的方式……查看全文>>
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.……查看全文>>
1：合理调整饮食产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2：树立正确观……查看全文>>
很高兴为您解答从你的描述上来看如果你还在哺乳期的建议你还是不要瘦身因为你在哺乳会影响到奶水的并且等以后你断奶了就会饮食量很快下降的加上合适的运动很快就会瘦下来的多做运动注意饮食清淡不要过于油腻就……查看全文>>