步骤1.蒜瓣适量捣碎成末2.蒜末放盐 鸡精 五香粉 醋 香油 老抽调汁3.菠菜适量洗净4.菠菜切段备用5.锅中放水，水开放入菠菜，烫至段生6.菠菜熟后放入冷水冲凉7.菠菜控水放入杏……查看全文>>
1、菠菜选新鲜的，一般一斤多差不多就够一盘了，去根和老叶，清洗干净，揪成段，然后用开水烫一下，捞出以后要控干水分，如果用焯的话开锅就行，凉拌菠菜火大了不好吃。2、粉丝一把就差不多了，同……查看全文>>
菠菜可以和胡萝卜一起煮。做法如下：菠菜胡萝卜汤主料：菠菜200克、胡萝卜1根、黑木耳少许、猪肉少许、粉丝5克、鸡蛋一个辅料：盐适量、鸡精适量制作步骤1.将菠菜洗净切段焯水备用，胡萝……查看全文>>
菠菜鸭血汤的制作材料：主料：鸭血，菠菜，枸杞子，海燕鱼。菠菜鸭血汤的做法：1、沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后里放水烧开；2、海燕鱼处理干净后放入沙锅中煮15分钟，捞去姜片和葱段；3……查看全文>>
营养蔬菜粥 做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）2．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。 随着宝宝……查看全文>>
制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米100克、菠菜50克、胡 萝卜50克、盐、味精适量。制作的方法是①大米泡发洗净；菠菜洗 净；胡萝卜洗净切丁。②锅置火上，放 入适量。 备料：……查看全文>>
胡萝卜400克切片状或丝状皆可，菠菜200克洗干净切断，米为水的1/4，煮开放入萝卜，开文火煮5分钟，关火前两分钟放入菠菜，酱油盐少许。 菠菜可以和胡萝卜一起煮。做法如下：……查看全文>>
胡萝卜主要是含有胡萝卜素以及其他一些微量元素。菠菜含有大量的铁元素，以及其他的微量元素，比如磷等，并且纤维含量高，可以促进消化。 山药有健脾益胃、助消化的功效，山药含有……查看全文>>
胡萝卜400克切片状或丝状皆可，菠菜200克洗干净切断，米为水的1/4，煮开放入萝卜，开文火煮5分钟，关火前两分钟放入菠菜，酱油盐少许。 制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米10……查看全文>>
营养蔬菜粥 做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）2．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。 ……查看全文>>
营养蔬菜粥 做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）2．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。 用料胡萝卜……查看全文>>
备料：包菜，胡萝卜，猪肉，大米（用量按人数来调配）做法：一：备好所用食材，包菜用清水泡洗备用，将大米肉洗好入料理杯。二：将包菜及胡萝卜一并加入，并加入清水，以到1200ML为准。再通……查看全文>>
胡萝卜400克切片状或丝状皆可，菠菜200克洗干净切断，米为水的1/4，煮开放入萝卜，开文火煮5分钟，关火前两分钟放入菠菜，酱油盐少许。 制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米10……查看全文>>
胡萝卜菠菜粥可以放虾米。1、胡萝卜主要是含有胡萝卜素以及其他一些微量元素。2、菠菜含有大量的铁元素，以及其他的微量元素，比如磷等，并且纤维含量高，可以促进消化。3、虾米营养丰富，含蛋白……查看全文>>
制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米100克、菠菜50克、胡 萝卜50克、盐、味精适量。制作的方法是①大米泡发洗净；菠菜洗 净；胡萝卜洗净切丁。②锅置火上，放 入适量。 备料：……查看全文>>
胡萝卜400克切片状或丝状皆可，菠菜200克洗干净切断，米为水的1/4，煮开放入萝卜，开文火煮5分钟，关火前两分钟放入菠菜，酱油盐少许。 制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米……查看全文>>
制作胡萝卜菠菜粥的材料有大米100克、菠菜50克、胡 萝卜50克、盐、味精适量。制作的方法是①大米泡发洗净；菠菜洗 净；胡萝卜洗净切丁。②锅置火上，放 入适量。 胡萝……查看全文>>
胡萝卜400克切片状或丝状皆可，菠菜200克洗干净切断，米为水的1/4，煮开放入萝卜，开文火煮5分钟，关火前两分钟放入菠菜，酱油盐少许。 备料：包菜，胡萝卜，猪肉，大米（……查看全文>>
维生素E，也称生育酚，是一种脂溶性维生素，是人体主要的抗氧化维生素之一。缺乏维生素E会导致身体产生一系列不良影响，平时我们可以通过食用以下食物来补充维生素E： 1、杏仁 杏仁是蔷薇科杏的种子……查看全文>>