姜片和盐水泡脚
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|2017-02-19 20:32
转角遇到抢劫的
|2017-02-19 21:00
中医学认为，人的双脚具有运行气血、联络脏腑的功能。人的双脚上分布着60多个穴位，约占人体穴位的1/10。许多通往全身各处的穴位经络，大都交会在脚底部。研究表明，如坚持对双脚进行**、艾灸或足浴，可使人体的多个器官得到有效的调节。
足浴俗称泡脚。泡脚与洗脚不同。洗脚比较简单，可以不分凉水热水，把脚洗干净就行。泡脚则不然，要求水量需超过脚踝的关节部位，水的温度不能太凉，应在40℃左右，进行泡脚的时间大约为30分钟。泡脚使用的容器最好是木桶。泡脚的时候不妨往水中加些食盐、姜片、艾叶等中草药。如果我们按照科学的方法泡脚，不仅可以消除疲劳、提高睡眠质量和增强体质，还可以延缓衰老。
下面就介绍一下用盐水泡脚的方法及益处：
把10～200克的洗盐或精盐放进很热的水里，进行搅拌，等到水温能伸进脚的时候，就可以用来泡脚了。一年四季都可以在晚上9点钟前后泡脚。那么，用盐水泡脚的益处有哪些呢?
★用盐水泡脚可治疗香港脚
香港脚，指的是脚气，医学上称之为“足癣”，是浅部真菌性皮肤病中发病率最高的一种，是由真菌感染足部皮肤引起的一种慢性传染性皮肤病。由于盐水有很好的杀菌功效，故可以通过用盐水泡脚来治疗香港脚。
★用盐水泡脚可清除角质
用盐水泡脚不仅可以把脚洗得更干净，同时也可以去除脚跟部的角质。人体皮肤由外而内有表皮、真皮及皮下组织三层，角质层位于表皮的最外层，是由多层无核角质细胞构成，这些细胞俗称角质。角质层越厚，其弹性就越小，而且容易形成局部皲裂，严重时还会出血和产生疼痛感。食盐具有去角质的作用，如果把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用水中的热力增强食盐去角质的作用。
★用盐水泡脚能增强体质
脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以通过**这个反射区促进血液循环，增强心肺肾等脏器的功能，起到抗衰老的作用。
★用盐水泡脚可以防治感冒
冬天气温变化大，很容易使人感冒。用盐水泡脚有利于促进血液循环，也能够逼出身体里的寒气，增强人体的抗病能力，从而防治感冒。
★用盐水泡脚能够提高睡眠质量
用盐水泡脚能改善睡眠的说法在民间早有流传。中医特别提倡老年人用泡脚的方法来改善睡眠。用盐水泡脚可以让人的精神彻底放松。但泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡。
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