如何战胜悲观厌世情绪
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|2016-03-28 01:14
滿天的星座
|2016-03-28 01:30
想必我们每一个人，都曾有过颓废、沮丧等厌世情绪的时候。但这是一种消极的、不良的情绪，我们应当尽可能及时消除这些对自己影响不好的情绪。那么，如何消除厌世情绪呢?
首先，我们应当弄明白厌世情绪的来源，也即：是什么原因导致了自己悲观、失望、难受，从而使自己产生了对世事的怨恨、厌恶!一般来说，产生厌世心理的原因，会是因为工作不顺利、感情受挫折、生活受压抑、心情不畅快、身体欠健康、期望值过高等因素所造成。因此，我们一定先要在心理上学会放松，要能够做到：看淡失落、勇敢面对、乐观生存!
其次，我们应当学会一些消除厌世情绪的方法。具体的方法有：做自己喜欢做的事情、吃自己喜欢吃的东西、玩自己喜欢玩的活动、看自己喜欢看的书籍或影视剧......这就是，用快乐来激发自己对生活的热情，使得自己感觉生活中有许多美好的事物、值得自己去追寻和体味!
再一方面，消除厌世情绪，需要我们用心、努力去创造，来获取成就，以证实我们自身存在的价值。这一方面，尤为重要。因为理想是人类发展的动力、是人类追求的激励!我们做自己喜欢做的，并做出些成绩来，这就是我们自我能力的体现。获得了成就，便能给人以满足感，能使我们认识到自己存活的价值、感受到我们对社会的作用。从而，树立起我们的信心，给我们以知足的快乐和生存的动力。
最后，消除厌世情绪，也需要借助一些外力的帮助。比如朋友的心理劝导、社会的各方认同、有关方面的扶助等等。
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