女人肾亏怎么办

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|2016-02-29 04:53

空白的心再也没有颜色

|2016-02-29 05:12

　　对于女性来说，一生中的各个阶段均可出现肾虚。而血虚是指体内阴血亏损的病理现象。女人可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。女人的健康和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛，如果健康出了问题，那“美丽”也会即刻消失。

　　女人血虚的调理

　　女性血虚可以多用当归红枣煮汤当茶饮，或者直接炖当归羊肉汤补血。肾虚者一般可以食用温补肾阳的食物，如羊肉狗肉等。如果肾虚的程度比较深，可以服用一些中药进行调理。平时多注意不要食用寒凉生冷的食物，损伤阳气。同时也要注意房事次数。

　　女人肾虚的调理

　　不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

　　女人肾虚血虚需注意

　　1、学会释放压力，放松心情。

　　2、注意饮食，多吃新鲜蔬果以及多吃蛋白质持物。

　　3、预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中时多活动，防止肾虚以及过早衰老。

　　4、性消耗和肠胃功能差也是导致血虚的重要原因。所以女人要多爱护自己，保养自己。

　　药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。

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