擀面杖按摩脚底的好处
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|2015-11-21 21:27
帆布我也照样走猫步
|2015-11-21 21:38
【擀面杖**脚底的好处】
深圳虽然天热，但仍无可阻挡气节意义上“秋季”的来临。秋季气躁，易伤阴津，人体的五官和四肢也相应要有不同的调理和养护手段。眼睛是健康的信号灯，通过眼睛可以窥测出人体的循环和代谢状况。脚更是人体重要穴位聚集地，人体的很多条经脉和其络脉都会经过脚部，肾经运行路线经过脚底部，脚部有很人体穴位反射区，通过针对性地**脚底反射区可以达到健身治病的功效。眼睛和脚的养生实验，一直都有不同的尝试，这次又有新的挑战内容。
实验内容1
电脑族可用**法来护眼
建议 用“毛巾热敷”代替“搓热手掌**”
实验人：Kimmi 28岁电脑工作者
症状描述：
电脑工作者，每天几乎要对着电脑8个小时，常常眼睛酸涩，并且眼睛对着白天强光时，会有微微刺痛感。
实验过程：
听从家里老人建议，选择用**方法来保护眼睛。每天，最常做的就是眼保健操。大约每隔3个小时，就将手部清洗干净，然后规范进行眼保健操**。
另外一个方法是每天早起和睡觉之前进行，先将双手搓热，然后用搓热的手掌轻轻**眼睛。每次**过后，都有“视清目明”的放松感觉。
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专家点评
踩擀面杖可按到足部不少反射区，但缺少有针对性的**
黄华君，执业中医师，出生于中医世家，自幼随父学习中医，行医己有十多年，擅长中医针灸、外治疗法
可以肯定的是，这种**方有助于健康。脚踩擀面杖是一种柔缓而又有节律的运动，有助于足部、大腿气血活动，通过擀面杖往来重复的滑动，对脚底穴位进行有节律的按压，从而**相应的穴位，可以产生有节律的肌电和脑电，对人体的气血运行起到同频共振的作用，进而达到活动气血和疏通经脉的目的。就像我们练习太极拳和导引时，要呼吸与意念发力同频才能很快地练出内劲是一个道理。但是，边看电视边用擀面杖**脚底，遇到剧情紧张时难免会心情激动，人体不同的精神张弛状态对气血运行能产生不同的波动。因此，最好是在平静心情的情况下，凝神内视，耳不外听，然后再用柔缓的频率**才会带来更好的效果。
到底脚底板有哪些穴位会被**到?在《内经》的记载中，足底只有一个中医针灸的穴位，那就是涌泉穴。但是，由于涌泉穴在肉中间的凹陷上，因此如果不是用手指点按，基本上不会按到这个穴位。在近现代的足部**理论中，脚底有很多人体器官对应的反射区，如用力按压大肠的部位时，会产生大肠蠕动，按足底肾部反射区时，肾部会有发热感。在脚踩擀面杖滚动过程中，会按到足部的不少反射区。
最后，从专业的角度来看，踩擀面杖缺少有针对性的**，另外**的**强度与达成效果可能需要的较长时间，它可以作为一种保健手段。个人建议，最好找专业医生进行体质诊断，或者根据医师诊断的结果，有针对性地以陶瓷汤勺、点穴笔和刮痧板进行按压治疗，这样才能够取得比较好的保健治疗效果。
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