板栗的药用价值
浏览（3049）
|2015-06-30 20:28
漂亮男人
|2015-06-30 20:38
【板栗的药用价值】
板栗在吃法上有着很多选择，它对身体的健康有着很好的帮助作用，因此很多人都比较喜爱吃板栗，那板栗在制作成美食上，有着不同的口感，而且在含有的营养元素上，也都是有着很大的改变，板栗除了补充身体养分，板栗的药用价值也是很高的。
板栗的药用价值也是有着多方面，因此我们在吃板栗的时候，也都是要进行对它多方面的了解，这样我们才能知道，板栗对我们都有什么样的作用，那板栗的药用价值有哪些呢?
栗子的维生素B1、B2含量丰盛，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是食粮所不能比较的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰盛的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，固然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有参加白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
栗子的营养保健价值固然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了轻易胀肚，天天只需吃6至7粒，坚持下往就能到达很好的滋补成果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是由于栗子含淀粉较多，饭后吃轻易摄进过多的热量，不利于坚持体重。
【小编点评】
板栗的药用价值还真是很多，而且在选择吃板栗的时候，也都是需要注意很多的问题，板栗属于高热的食物，因此对肥胖的女性在吃的时候，一定要适量，同时在吃的时候，也不要选择晚上饭后吃，这样很容易增加体重的哦!
TOP问题
TAG推荐