糖尿病人能吃什么水果
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|2015-06-25 13:09
龚医生
|2015-06-25 13:27
糖尿病人能吃的食物种类是有限的，关于水果就更是如此了，水果能够给人体提供多种营养成分，那么具体糖尿病人能吃什么水果呢?下面小编来为您介绍：
从营养学角度来说，人体多种基本营养需求----碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足，长期大量摄入，同样难以获得减脂效果。
医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀”。一两片西瓜、半个水蜜桃，五六颗草莓，在餐后一个半小时至两小时后食用，既“解馋”又健康。孕妇则应避免食用“冰”水果，温度过低，往往会**肠胃导致腹泻，容易引发早产。“一颗荔枝三把火”，中医认为，荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，导致便秘、齿痛、面部痤疮、口腔溃疡等，所以虚火偏旺体质的人不宜食用。
糖尿病人吃什么水果好？
杏：糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管。
樱桃：糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。
草莓：糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖。
李子：适于虚劳有热型糖尿病人
山楂：糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症。
荔枝：含有降血糖的物质。
橄榄：糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。
无花果：低糖高纤维果晶。
西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者。
甜瓜：对糖尿病人合并肾病的患者有益。
木瓜：吃木瓜可降低血糖。
桃子：降低餐后血糖。
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另外如下的水果是不能够吃的：
1、糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
2、吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。
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