黑枣如何搭配减肥效果更好
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|2015-04-03 10:35
wudie
|2015-04-03 11:00
对于有意愿减肥却没意志力的姐妹们来说减肥是非常艰苦的一件事，其实身体之所以肥胖大都是饮食不科学日积月累造成的，只要大家改掉不良的饮食习惯，肥胖自然而然远离我们。如果你意志力差或者没有时间运动减肥，这都不要紧，减肥并非想象中很难，完全可以从平时的饮食入手，如何通过饮食有效的减肥呢?今天小编先教姐妹们黑枣减肥方法。
黑枣山楂茶
【主料】黑枣100克，山楂5颗。
【配料】玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。
黑枣山楂茶制法：
1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中，放在炉火上烧开15分钟左右。
2、然后把切片后的柠檬放进去，1分钟熄火即可饮用。
【提示】玫瑰虽可祛脂，但也不要一次弄太多太浓，不然会引起腹痛，甚至水泻。以上是1天的用量，如果要多煮几天的用量，材料就要加倍了。可放在冰箱里，取出后冷饮，只喝水，不吃渣。用量不要太精准，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝1～2次就可以了，肠胃适应后可当茶喝。此方坚持饮用1-2周便能见效。
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