韭菜鸡蛋灌饼的热量
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|2018-05-29 02:46
嘟嘟咀美
|2018-05-29 03:08
前言很久早餐没有吃这个了，最近孩子说想吃灌饼，于是又开始动手了材料主料：面粉300g、韭菜80g、鸡蛋6个；辅料：油适量、盐适量韭菜鸡蛋灌饼1面粉2加入盐3加水揉成面团4韭菜 切碎5鸡蛋 打散6韭菜加入鸡蛋 里7然后加入盐8搅拌均匀9醒好的面团分成小块10然后擀成长成11摸上油12对折和下13然后卷起来擀成一块饼14电饼铛预热然后加入面饼15中间起大泡16剪开后慢慢往里灌鸡蛋 液17全部灌入18然后煎至两面金黄19做好的饼小贴士一定要等中间起大泡在挑破，这样才好灌
重新开始吧
|2018-05-29 02:52
前言早餐的好选择，鸡蛋灌饼，里面的菜，可以换成自已喜欢的各种馅料，俺家那两位最喜欢的就是这馅啦.材料主料：烫面团400g、鸡蛋3个；辅料：油适量、盐适量、韭菜适量韭菜鸡蛋灌饼1面粉中加一点点盐加沸水和成烫面团。2醒发二十分钟后分成小剂。3擀成与盘子大小差不多的薄片。4韭菜洗净切细末。5鸡蛋加盐打散。6将鸡蛋倒入擀好的饼皮中。7加入些许韭菜末。8再盖中一张大小相同的薄面皮沿边捏紧。9锅中刷适量油烧热，放入饼。10中小火，烙至两面焦黄饼中心鼓起即可出锅。小贴士1、盐也可在倒入蛋液和韭菜后再放，一定要掌握好量，不要太咸。2、我的用量是一个面剂约60克左右，一个饼用一个鸡蛋。
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