凉拌莲藕木耳怎么做好吃
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|2018-05-28 18:52
梨花似雪
|2018-05-28 19:20
食材主料莲藕一段胡萝卜一段泡发木耳若干步骤1.1、莲藕和胡萝卜分别洗净切片，泡发木耳去硬块用手撕小朵2.2、烧开一锅水，放几滴油，然后将莲藕片和胡萝卜片放入先焯一会儿，再放入木耳焯熟（同时放也行）3、至藕片变得透明，即把全部食材捞起（我一般用筷子夹起，不喜欢把水份沥得太干，有点汁才好味）4、准备一碗调味汁：白糖、盐、醋、生抽，先拌匀使糖融化，淋到木耳藕片胡萝卜上，再加入适量的辣椒油、花椒油和香油，拌匀即可（要是懒得准备汁，也可以直接加到食材上一边拌一边调味，多尝尝就好了）
恋爱序曲
|2018-05-28 19:00
前言黑木耳有预防血液浓绸作用，莲藕清凉解毒，两者结合完美材料主料：胡萝卜半根、莲藕1根；辅料：葱适量、油适量、盐巴1g、鸡精1g、黑木耳适量黑木耳炒莲藕1莲藕切片水浸泡2黑木耳浸泡，切块3胡萝卜切片葱切段4热油加入葱末5胡萝卜炒至七层熟6加入莲藕片炒六层熟7加入黑木耳和适量水盐巴鸡精8加入葱末9装盘小贴士胡萝卜要炒熟人体才吸收，黑木耳早晨浸泡泡小时
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