海参红枣小米粥的功效与作用
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|2018-05-18 02:46
pplove123
|2018-05-18 03:05
经期可以多吃红枣小米粥加红糖。“女子不可百日无糖，指的就是红糖。红糖有排毒滋润作用，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素，同时，红糖在女性来月经的时候和姜一起熬制还是可以缓解女性的痛经的。小米有清热解渴、健胃除湿、和安眠等功效，还具有滋阴养血的能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。小米忌与杏仁同食。鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。所以经期可以多吃红枣小米粥加红糖。
幽林居土
|2018-05-18 03:04
没大碍，喜欢吃可做。红枣：补血。海参：阴润。
cwqpwedc小可乐
|2018-05-18 03:03
主材：干百合(50克)、海参(20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)，小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。做法1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。2、海参用清水泡，冲洗去杂质，沥干水备用。3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
R-复1曰
|2018-05-18 02:51
海参大枣小米可以一起煮汤喝海参性味咸、温，有补肾益精，养血润燥的功效。大枣性味甘,温。归脾、胃、心经。有补中益气,养血安神功效。小米性凉，味甘咸。有补中益气，和脾益肾功效。
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