怎么泡脚减肥

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|2017-02-23 00:20
小姨妈
|2017-02-23 00:31

  很多人泡脚都会选择在冬天进行,其实夏天泡脚也不错的,尤其是想要减肥的人,在夏天泡脚能够有减肥的作用,那么怎样泡脚减肥呢?

  泡脚减肥的原理是通过泡脚来让身体的血液循环变快,这样身体的代谢能力就会得到加强,身体里面很多垃圾就会排出体外,随着垃圾的排出,久了以后就能有减肥的效果。

  现在是夏天,想要通过泡脚来减肥的话,水温上面就和冬天不同了。只要拿温水来泡脚就可以了。水的温度最好在45度上下比较好,不过我们也知道,水温多少我们很难自己感受得到,这个时候可以借助温度计,水温要是离45度太远的话效果都不会太好。泡脚一段时间之后水的温度会变凉,这个时候就需要再加上热水,还要重新拿温度计来看温度。因为还要再加水,所以刚开始泡脚的时候,不用放太多的水,水的高度只要可以没过脚趾就可以了,水温下降了再加水。

  很多人觉得泡脚舒服所以就会泡很久,其实这是不正确的,泡脚时间最好控制在15--20分钟,想要泡久一点也可以不过不要超过三十分钟。晚上快要睡觉的时候泡脚其实是最好的,这个时候泡脚不仅有减肥效果,还能改善睡眠。泡脚减肥的话也需要坚持,要坚持每天泡脚,时间长了之后才能达到减肥的效果。如果只是想起来了就泡一下,久久泡一次,那么减肥的效果是肯定没有的。