泡脚减肥原理
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|2015-12-09 20:38
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|2015-12-09 20:47
【泡脚减肥原理】
泡脚减肥原理
长期以来，亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。因此，将使头部清凉、足部温暖看作是维持健康的重要方法。足浴是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。冷足浴和温足浴都能使脚的血管扩张，使血液循环顺畅，因此不仅对消除脚的疲劳，也对去除水毒很有效。和这两种方法相比，**性更强的是温冷交叉浴，它能使脚的血管完全扩张，以去除水毒。与此原理相同的脚汤法，也能使整天穿着袜子受到过分保护的脚得以对付来自外部温度**，对保健很有帮助。足浴在每天睡前15分钟左右进行最好，对肥胖者很有好处。
泡脚减肥工具
桶子：大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜
保温瓶：装满热水以防水变冷
精油或浴盐：可按自己喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种。
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泡脚减肥方法
冷足浴：将脚放入15～20℃的水里，双脚并拢、摩擦，坚持1～2分钟。
温足浴：将脚放入40～42℃的水里，浸泡15分钟。
冷温交叉浴：40℃的水里两分钟，20℃的水里20～30秒，这样反复交叉浸泡脚，最后以冷浴结束。
足浴机：市场销售的足浴机能保持水温，因此可方便地进行足浴。同时还有振动和发泡的功能，所以在进行足浴的同时，还可起到**脚的效果，可谓一举两得。
泡脚减肥注意事项
足浴盆最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。
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