白菜粉条包子热量
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|2016-04-26 16:02
墟落瑞士卷
|2016-04-26 16:17
粉条的热量是337 大卡(100克)。淀粉制品，热量很高，碳水化合物含量很高，煮熟后热量会下降，但其他营养与谷物相去甚远，不可完全替代主食。粉条是不少人的日常食物，很多人钟爱。
红薯粉丝的食用方法有很多，如著名的罗卜丝炒粉丝、羊肉粉丝汤、牛肉粉丝汤、牛肉粉丝大白菜、罗卜粉丝包子、火锅麻辣粉丝、胡萝卜粉丝包子等等。你可以根据自己的喜好，发挥创造性思维，做出更多好吃的美味佳肴。粉丝本身没有多少鲜味，但它的吸附能力非常强，和其他各类肉菜搭配，都能做出很好的味道，所以，长期以来，一直受到大家的喜爱。红薯粉条的热量低，是减肥MM们的不错选择哦。
粉条包子的热量(以100克可食部分计)是212大卡(887千焦)，单位热量适中。
每100克素粉条包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
方法/步骤
1、面粉两碗，倒入盆中加化好的酵母水和面成团。
2、把面团放在阳光的地方发两个小时。
3、君心才洗净剁成菜馅，滤去多余的水分倒入肉馅中，加葱花。顺着一个方向搅匀。
4、粉条一小把煮熟，切碎加到肉馅中和匀。
5、发好的面团稍微加一点碱水中和(这样做出来的包子更加松软)，揉匀。切成剂子按平擀成厚面皮
6、面皮加肉馅包成包子;如蒸锅蒸15分钟即可。
7、成品~~香喷喷的肉包做好了。
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