100克饼干的热量

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|2016-04-11 18:04

小时候可帅

|2016-04-11 18:06

　　饼干的热量比较高，每100克饼干有433大卡，由此我们可以明显的看出，饼干的热量相对其他食品要高，所以我们在食用饼干的时候，一定要控制好自己的食用量，不要觉得好吃，就贪吃。

　　到时候体内的脂肪堆积起来，后悔就来不及了。饼干的热量高，但是又想吃饼干，怎么办呢。那我们平时应该注意哪些问题。小编在这里给大家支招啦。我们在市场上买不到低热量的饼干，我们可以在家自己做呀。下面小编就教大家如何制作低热量的饼干吧。

　　一般的饼干为了口感上的酥软，都会加许多的鲜奶油和黄油。这里我们用切碎的葡萄干加水来保证口感的满足，而不用过多的黄油或奶油。口味上我们可以把燕麦先用少许黄油炒香，这样味道会更香浓了。虽然热量减低，材料减少，可是一点也不影响到饼干应有的味道哦。

　　饼干所含热量约为433大卡,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾,有利减肥,胆固醇含量过高,不利减肥。

　　饼干的热量高吗?各种点心零食的热量表一览

　　巧克力

　　RITTER SPORT斯波德巧克力热量：586千卡 (每100克)

　　德芙奶香白巧克力热量：5**千卡 (每100克)

　　德芙脆香米牛奶巧克力热量：527.7千卡 (每100克)

　　德芙纯可可豆夹心巧克力热量：551千卡 (每100克)

　　Dove德芙榛仁杏仁葡萄干巧克力热量：536.6千卡 (每100克)

　　Dove德芙香浓黑巧克力热量：543.8千卡 (每100克)

　　LOTTE乐天72%可可巧克力热量：583.33千卡 (每100克)

　　雀巢芝士夹心威化白巧克力热量：594千卡 (每100克)

　　费列罗榛果威化巧克力热量：582千卡 (每100克)

　　M&M牛奶巧克力豆热量：497.8千卡 (每100克)

　　饼干

　　Sunflower向日葵牌饼干(草莓&蓝莓味) 热量：416.67千卡 (每100克)

　　Sunflower向日葵牌芝士味饼干热量：518.52千卡 (每100克)

　　Sunflower向日葵牌饼干(草莓夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

　　Sunflower向日葵牌饼干(芒果夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

　　Sunflower向日葵牌饼干(柠檬夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

　　Sunflower向日葵牌饼干(橙味夹心) 热量：416.67千卡 (每100克)

　　Garden嘉顿手指饼干(巧克力味) 热量：433千卡 (每100克)

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