睡觉前吃西红柿减肥吗

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|2015-11-18 12:17
林腻腻_Babe
|2015-11-18 12:27

   西红柿汁可以作为白天的饮料,但是每日最好不要超过3杯,否则容易造成胃酸过多,而生食西红柿最好在晚餐后20分钟再进行,其中所含有的营养元素可以加速吸收利用,促进保持身材的效果。

  有一点需要提醒你,晚睡前1个小时不要食用过多西红柿,其中的大量水分会增加肾脏负担,并增加起夜次数,导致睡眠不良。

  西红柿减肥的禁忌时间

  利用西红柿来瘦身,并不是时时处处都适合。食用西红柿,要依身体状况而定。

  如果你的消化功能不太好:不妨在饭后20分钟后再吃西红柿,这样不会让其中的果酸导致胃肠道的不适感。

  如果你的体重有些超标,不妨在饭前1~2个小时来食用西红柿,这样可以在一定程度上满足体内热量的需求,并产生一定的饱腹感,让你降低对于食物的需求,促进瘦身!

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  在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢,就是“不运动、不进食,当人体处在静止状态的情况下,身体为保持生命肌能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人,即使不运动也能够充分燃烧脂肪,并将不必要的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。这种激素一般在夜间才会分泌,但如果体内的维生素和矿物质摄入不够,生长激素的分泌也会降低,瘦身效果就会大大受到影响。由此可见,作为维生素和矿物质的主要提供者,西红柿在晚上食用效果才是最佳的。